Меню сайта

Категории раздела
Shou-biznes olami [114]
Oila va jamiyat [23]
Oila va jamiyat turmush saboqlari
Salomatlik sirlari [19]
sogliq
Dunyo xabarlari [114]
Qiziqarli ma'lumotlar [80]
Sport xabarlari [40]
Shirinlik va taomlar Haqida [16]
Foydali maslahatlar [17]
Sevgi dunyosi [75]
XXI asr texnologiyasi [12]
O'zbekiston yangiliklari [65]
Mutolla uchun [48]
Onlayin Mp3 [10]
ONLINE RADIO [1]
Online Kino [1]

Опрос
     
Eng extirosli xonanda
  
1. Shaxzoda
2. Rayxona
3. Dilso'z
4. Nilufar Usmanova
5. Ziyoda
6. Lola
7. Sug'diyona
8. Manzura
9. Dineyra
10. Ruxshona
javascript:// javascript://
  
Всего ответов: 118

  

Статистика
Статистика
Всего: 9159
За месяц: 0
За неделю: 0
Вчера: 0
Сегодня: 0
Из них
Гл.Администраторов: 3
Администраторов: 1
Гл.Модераторов: 1
Модераторов: 0
Дизайнеров: 1
Журналистов: 1
V.I.P:
Постоянных: 2
Проверенных: 104
Забаненых: 0
Обычных юзеров: 9047
Из них
Парней: 9065
Девушек: 81

Счетчики
waplog Яндекс.Метрика waplog.uz
Онлайн лист
Пользователи отсутствуют...
         
Cегодня нас посетили

Смски
SMS TURK [7]
SMS TURK
SMS English [1]
SMS English
Студенческие смс [1]
Студенческие смс
Смс реклама [1]
Смс реклама
Смс признания [0]
Смс признания
СМС Поздравления с 8 Марта [0]
СМС Поздравления с 8 Марта
СМС на день рождения [0]
СМС на день рождения
Смс другу [0]
Смс другу
СМС доброе утро [0]
СМС доброе утро
Смс cтихи [2]
Смс cтихи
Прикольные смс [0]
Прикольные смс
Любовные смс [0]
Любовные смс
SMS VATAN [3]
SMS VATAN
SMS Новый год [1]
SMS Новый год
SMS YANGI YIL [1]
SMS YANGI YIL
SMS XIKMATLI [1]
SMS XIKMATLI
SMS TOPISHMOQ [1]
SMS TOPISHMOQ
SMS TABRIK [2]
SMS TABRIK
Зарубежная [0]
Зарубежная
SMS SPORT [2]
SMS SPORT
SMS ANIMATSIYA [0]
SMS ANIMATSIYA
SMS SEVGI [17]
SMS SEVGI
SMS REKLAMA [0]
SMS REKLAMA
SMS MAQOL [0]
SMS MAQOL
SMS MANTIQIY [0]
SMS MANTIQIY
SMS LATIFA [2]
SMS LATIFA
SMS KINO MIX [0]
SMS KINO MIX
SMS IBRATLI SHERLAR [1]
SMS IBRATLI SHERLAR
SMS GRAFIKALAR [0]
SMS GRAFIKALAR
SMS FOTO [0]
SMS FOTO
SMS DO`STLIK [2]
SMS DO`STLIK
SMS Chiroyli sevgi so`zlari.. [10]
SMS Chiroyli sevgi so`zlari..
MAKTAB SMS SHERLAR [1]
MAKTAB SMS SHERLAR
SMS PRIKOL (xazil) [8]
SMS PRIKOL (xazil)

Bosh sahifa » 2011 » Dekabr » 26 » ZAYTUN
11:39
ZAYTUN
Zaytun moyi qon oqimidagi
zararli xolesterin (zichligi kichik
lipoprotein) miqdorini
kamaytirishi va foydali xolesterin
(zichligi yuqori lipoprotein)
miqdorini ko'paytirishi bois u
yurak hamda arteriya qon tomir
kasalliklari bilan og'riydigan
bemorlarga ham tavsiya etiladi.
Yurak va arteriya qon tomir
kasalliklari ko'p uchraydigan
mamlakatlarda odatda yuqori
xolesterin tarkibli to'yingan
yog'lar iste'mol qilinadi.
Bundan tashqari, zaytun moyi
omega-6 ning omega-3 ga
bo'lgan nisbatiga zarar
yetkazmaydi. Omega-3 va
omega-6 larning tanada
muayyan miqdorda bo'lishi juda
muhim, chunki bularning
nisbatidagi har qanday
nomutanosibliklar ko'pgina
kasalliklar, ayniqsa, yurak, immun
tizimi va saraton kasalliklarining
rivojlanishiga sabab bo'ladi. Shu
sabablar tufayli ko'pchilik
odamlar zaytun moyi sharofati
bilan o'z salomatliklarini yaxshi
ahvolda saqlab turishadi.
Amerika Yurak salomatligi
assotsiatsiyasi yurak xastaligi
xavfini kamaytirish uchun ko'p
miqdordagi mono-to'yinmagan
yog'lar 30% gacha yog'i
kamaytirilgan taomga muqobil
bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydi.
Saraton kasalligining oldini
olishi
"The Archives of Internal
Medicine" (Ichki tibbiyot arxivlari)
nomli nashrda chop etilgan bir
izlanish ko'p miqdorda
monoto'yinmagan yog' iste'mol
qiladigan ayollarda ko'krak
saratonining kamroq rivojlanish
xavfi tug'ilishi haqida yozadi.
Buffalo universiteti hamda Nyu-
York Davlat universiteti olimlari
tomonidan olib borilgan boshqa
bir izlanish esa zaytun moyi kabi
o'simlik moylarida topiladigan
yog', ya'ni b-sitosterol,
prostatada saraton hujayralari
paydo bo'lishining oldini olishda
yordam berishini isbotladi.
Tadqiqotchilar shunday xulosaga
kelishdiki, b-sitosterol hujayralar
bo'linishiga buyruq beradigan
hujayraning ichki aloqa tizimini
kuchaytiradi va shu yo'sinda
hujayra bo'linishi boshqarib
bo'lmas darajaga yetmasdan
saraton kasalligining oldi olinishi
mumkin. Oksford universitetida
shifokorlar tomonidan
o'tkazilgan tadqiqot zaytun moyi
ichak saratoniga qarshi
himoyaviy ta'sirga ega ekanligini
ko'rsatdi. Shifokorlar zaytun moyi
ichak saratoni boshlanishining
oldini olish uchun oshqozon
kislotasi bilan reaksiyaga
kirishishini aniqladilar. Oksford
universiteti tadqiqotchilari yana
shu narsani aniqlashdiki, zaytun
moyi safro miqdorini kamaytirib,
diamin fermenti oksidazasining
miqdorini ko'paytiradi va shu
tariqa organizmni nonormal
hujayra o'sishi hamda
saratondan himoya qiladi.
Artritning oldini olishi
Tadqiqotchilarning
ma'lumotlariga ko'ra, ko'p
miqdorda zaytun moyi va
pishirilgan sabzavot iste'mol
qiladigan odamlarda revmatik
poliartrit, bo'g'imlarning
surunkali yallig'lanishi kasalligiga
chalinish xavfi kam bo'lar ekan.
Zaytun moyi va suyaklar
Zaytun moyi tarkibida mavjud
bo'lgan E, A, B, D va K vitaminlari
kattalar va bolalarda suyaklarning
o'sib rivojlanishiga yordam
berishi va kaltsiy miqdorini
barqarorlashtirish orqali
suyaklarni mustahkamlashi
nuqtai nazaridan ayniqsa
ahamiyatlidir. Ular oson hazm
bo'lishi va o'z minerallari orqali
tanada vitaminlarning
ishlatilishiga yordam berishi
tufayli yoshi kattalarga ham
tavsiya etiladi. U suyakning
minerallanishini ko'paytirish
orqali kaltsiy yo'qolishining oldini
ham oladi. Suyaklar
organizmning mineral struktura
ombori hisoblanadi. Suyaklarda
mineral moddalar to'planishining
yo'qolishi suyakning
mo'rtlashishi kabi jiddiy
asoratlarni keltirib chiqarishi
mumkin. Zaytun moyi bu
masalada eng foydali ta'sirga
egadir.
Qarishning oldini olishi
Zaytun moyi tarkibidagi
vitaminlar hujayrani yangilash
xususiyatiga egaligi sababli ular
qariyalarni davolashda hamda
terini oziqlantirish va himoya
qilishda ham ishlatiladi. Oziq-
ovqatlar tanamizda energiyaga
aylanishi sababli oksidlovchi deb
nomlanadigan ma'lum moddalar
hosil bo'ladi. Zaytun moyining
tarkibida uchraydigan ko'p
miqdordagi antioksidlovchilar
zararli moddalar keltiradigan
ziyonning oldini oladi, bizning
hujayralarimizni yangilaydi va
to'qima hamda organlarning
qarishini keyinga suradi. Zaytun
moyi E vitaminiga ham boy bo'lib,
bu vitamin tanamizdagi
hujayralarni nobud qiluvchi va
qarishga sabab bo'luvchi erkin
radikallarni yo'qotadi.
Bola rivojlanishiga qo'shadigan
hissasi
Zaytun mevasi va zaytun moyida
mavjud linoleik kislota (omega-6
yog' kislotasi) tufayli ular yangi
tug'ilgan chaqaloq hamda
o'sayotgan bolalar uchun
sog'lom ozuqa hisoblanadi.
Linoleik kislotaning yetishmasligi
bolalikda o'sishdan orqaga
qolishga va turli teri
kasalliklarining paydo bo'lishiga
sabab bo'ladi.
Zaytun moyi tarkibida
tanamizdagi zararli
moddalarning halokatli ta'siridan
himoya qila oladigan
antioksidlovchi elementlar va
inson salomatligi uchun katta
ahamiyatga ega yog' kislotalari
mavjud. Bular tanadagi
gormonlarga quvvat bo'ladi va
hujayra membranasining
shakllanishiga yordam beradi.
Zaytun moyi ona sutidagi kabi
muvozanatlashgan
polito'yinmagan tarkibga ega.
Zaytun moyi inson tanasidan olib
bo'lmaydigan yog' kislotalarning
yetarli manbai bo'lganligi sababli
bola tanasi uchun katta
ahamiyatga ega. Bu omillar
zaytun moyining yangi tug'ilgan
bolalar uchun juda muhimligini
ko'rsatadi.
Bola miyasi va asab
sistemasining tabiiy
rivojlanishiga o'z hissasini
qo'shishi bois, zaytun moyi
mutaxassislar tomonidan
homilador ayollar va onalarga
iste'mol kilish uchun tavsiya
etiladigan yagona moydir. Zaytun
moyi tarkibida ona sutidagiga
teng miqdorda linoleik kislota
mavjud. Yog'siz sigir sutiga
zaytun moyi qo'shilganda, u ona
sutiga tenglashib, tabiiy ozuqa
manbaiga aylanadi.


Расскажи друзьям:


Категория: Foydali maslahatlar | Ko'rildi: 1084 | Qo'shdi: ॐ˙·Sayt_Malikasi·˙ॐ | Reyting: 0.0/0 Печать страницы
Izohlar: 3
0
axa arzimidi

0
2 _Eclipse_   [Материал]
рахмат уртокжон

0
1 ShuM_BolA   [Материал]
Rahmat kotta qiz buling

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Ro'yhatdan o'tish | Kirish ]
������ �� ������ ZeroParking
Личный профиль
Avatar qoyilmagan!

Guruh:
Mehmonjon
Soat:10:54

Login: Mehmon
ID:
Твой IP:184.72.102.217
Профиль
Читать ЛС ()


Голосовой поиск

Топ рисунок

TOP mp3