Меню сайта

Категории раздела
Shou-biznes olami [114]
Oila va jamiyat [23]
Oila va jamiyat turmush saboqlari
Salomatlik sirlari [19]
sogliq
Dunyo xabarlari [114]
Qiziqarli ma'lumotlar [80]
Sport xabarlari [40]
Shirinlik va taomlar Haqida [16]
Foydali maslahatlar [17]
Sevgi dunyosi [75]
XXI asr texnologiyasi [12]
O'zbekiston yangiliklari [65]
Mutolla uchun [48]
Onlayin Mp3 [10]
ONLINE RADIO [1]
Online Kino [1]

Опрос
     
Eng extirosli xonanda
  
1. Shaxzoda
2. Rayxona
3. Dilso'z
4. Nilufar Usmanova
5. Ziyoda
6. Lola
7. Sug'diyona
8. Manzura
9. Dineyra
10. Ruxshona
javascript:// javascript://
  
Всего ответов: 118

  

Статистика
Статистика
Всего: 9159
За месяц: 0
За неделю: 0
Вчера: 0
Сегодня: 0
Из них
Гл.Администраторов: 3
Администраторов: 1
Гл.Модераторов: 1
Модераторов: 0
Дизайнеров: 1
Журналистов: 1
V.I.P:
Постоянных: 2
Проверенных: 104
Забаненых: 0
Обычных юзеров: 9047
Из них
Парней: 9065
Девушек: 81

Счетчики
waplog Яндекс.Метрика waplog.uz
Онлайн лист
Пользователи отсутствуют...
         
Cегодня нас посетили

Смски
SMS TURK [7]
SMS TURK
SMS English [1]
SMS English
Студенческие смс [1]
Студенческие смс
Смс реклама [1]
Смс реклама
Смс признания [0]
Смс признания
СМС Поздравления с 8 Марта [0]
СМС Поздравления с 8 Марта
СМС на день рождения [0]
СМС на день рождения
Смс другу [0]
Смс другу
СМС доброе утро [0]
СМС доброе утро
Смс cтихи [2]
Смс cтихи
Прикольные смс [0]
Прикольные смс
Любовные смс [0]
Любовные смс
SMS VATAN [3]
SMS VATAN
SMS Новый год [1]
SMS Новый год
SMS YANGI YIL [1]
SMS YANGI YIL
SMS XIKMATLI [1]
SMS XIKMATLI
SMS TOPISHMOQ [1]
SMS TOPISHMOQ
SMS TABRIK [2]
SMS TABRIK
Зарубежная [0]
Зарубежная
SMS SPORT [2]
SMS SPORT
SMS ANIMATSIYA [0]
SMS ANIMATSIYA
SMS SEVGI [17]
SMS SEVGI
SMS REKLAMA [0]
SMS REKLAMA
SMS MAQOL [0]
SMS MAQOL
SMS MANTIQIY [0]
SMS MANTIQIY
SMS LATIFA [2]
SMS LATIFA
SMS KINO MIX [0]
SMS KINO MIX
SMS IBRATLI SHERLAR [1]
SMS IBRATLI SHERLAR
SMS GRAFIKALAR [0]
SMS GRAFIKALAR
SMS FOTO [0]
SMS FOTO
SMS DO`STLIK [2]
SMS DO`STLIK
SMS Chiroyli sevgi so`zlari.. [10]
SMS Chiroyli sevgi so`zlari..
MAKTAB SMS SHERLAR [1]
MAKTAB SMS SHERLAR
SMS PRIKOL (xazil) [8]
SMS PRIKOL (xazil)

Bosh sahifa » 2012 » Mart » 19 » Kamqonlikda qandayovqatlanish lozim?
11:16
Kamqonlikda qandayovqatlanish lozim?
Ayol kuniga 15 mg dan kam bo’lmagan temir moddasi qabul qilishi kerak. Bu turli mahsulotlar tarkibida bo’lishi mumkin. Temir moddasiga boy bo’lgan mahsulotlarni iste’mol qilib turish organizmni temir bilan ta’minlash uchun yetarli. Organizmingiz Siz qabul qilgan temir moddasini qanchalik tez o’zlashtirishini ham e’tibordan qochirish kerak emas. Chunki turli mahsulotlar turli ravishda hazm bo’ladi. Ozuqaning tez yoki sekin hazm bo’lishi esa Sizning jigaringiz qanchalik faol ishlashiga bog’liq. Agar jigaringiz ifloslangan bo’lsa, u holda jigarning ovqatdan temir moddasini ajratib olishi sekin va kam miqdorda bo’ladi. Quyida tez hazm bo’ladigan temir moddasi mavjud bo’lgan mahsulotlar ro’yxati berilgan: Yog’siz go’sht – temir moddasining koni. Organizmda eng tez hazm bo’luvchi temir moddasi asosan jonivorlar mahsulotlarida topilgan. 170 gr file go’sht tarkibida 6 mg temir moddasi mavjud. Vitamin S ga boy sabzavotlarni xomligicha iste’mol qiling, ularga yog’siz go’sht qo’shib, turli taomlar tayyorlang. Chunki aynan vitamin S Sizning organizmingizda temirning tezroq so’rilishini ta’minlab beradi. Ovqatdan oldin turli sharbatlarni iste’mol qilish ham organizmda temir moddasining yaxshi o’zlashtirilishiga hissa qo’shadi. Qaynatilgan fasol va noxot temirga juda boy, ularni albatta rasioningizga qo’shing. Agar ularni yog’siz go’sht bilan birga iste’mol qilsangiz, ularning tarkibidagi temir yaxshi so’riladi. Shuni yodda tutingki, sut va pishloqdagi kalsiy va fosfor temir moddasining so’rilishiga biroz to’sqinlik qilishi mumkin. Shu sababli ularni alohida iste’mol qilishingizni tavsiya etamiz. Ovqatdan keyin darhol choy yoki ichishga shoshilmang. Shuningdek, taxir ta’mli ichimliklar ham temir moddasining so’rilishiga xalaqit beradi. Yana shuni ta’kidlab o’tish joizki, cho’yan idishlarda tayyorlangan ovqatlar tarkibida ko’proq temir moddasi mavjud bo’ladi. [b]Kamqonlikka olib keluvchi zararli odatlar[/b] Chekish (kashandalik) ham kamqonlikka olib keladi. Fandan shu ma’lumki, sigaretalardagi uglerod monooksidi gemoglobin bilan qo’shilib, “karboksigemoglobin” moddasini hosil qiladi. Gemoglobinning bu ko’rinishi kislorod tashuvchanlik xususiyatiga ega emas. Tutunning achchiq hidi ham oqsil va temirni ajratib yuborib, gemoglobinga salbiy ta’sir qiladi. [b]Qanday davolash lozim?[/b] Shifokorlar kamqonlik bilan xastalangan ayollarga temir moddasi mavjud dorilar yordamida olti oylik davolash kursini o’tashni maslahat beradilar. Bu dorilarni qabul qilish albatta shifokor maslahati bilan amalga oshirilishi lozim.


Расскажи друзьям:


Категория: Salomatlik sirlari | Ko'rildi: 1378 | Qo'shdi: ॐ˙·Sayt_Malikasi·˙ॐ | Reyting: 0.0/0 Печать страницы
Izohlar: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Ro'yhatdan o'tish | Kirish ]
������ �� ������ ZeroParking
Личный профиль
Avatar qoyilmagan!

Guruh:
Mehmonjon
Soat:02:19

Login: Mehmon
ID:
Твой IP:3.227.208.153
Профиль
Читать ЛС ()


Голосовой поиск

Топ рисунок

TOP mp3