Insonni ikki kuzi kurgani bilan qalb kuzi kur bulsa befoyda !

Uylar edim dunyoda bor musafolik soddalik,
Kuzim ochib kurdim ilk bor
Beraxmlik soxtalik !
Ugirligu faxshni kurib
jim yurarkan odamlar .
UZ DUSTIGA KULIB TURIB
TIG URARKAN ODAMLAR !

Aziz do'stlar hozirgi kunda musulmon birodarlarimiz asl musulmon bayramlarini unutib dunyovi bayramlarga berilib ketishgan. Asl MUSULMONLAR qanday qabul qiladi yangi yil bayramini ?

Keyingi yillardagi tadqiqotlar
zaytun mevasi nafaqat yoqimli
taom, balki yaxshi sog'lik manbai
ham ekanligini aniqladi. Zaytun
mevasiga qo'shimcha ravishda,
zaytun moyi ham muhim ozuqa
manbaidir. Uning sog'likka
keltiradigan foydalari
quyidagicha umumlashtirilishi
mumkin:
Yurak tomirlari va arterial
sog'lik uchun foydalari
Zaytun mevasi va zaytun
moyidagi ayrim yog' kislotalari
mono-to'yinmagan hisoblanadi.
Mono to'yinmagan yog'
kislotalari tarkibida xolesterin
bo'lmaydi. Shu sababli zaytun
moyi xolesterin miqdorini
oshirmaydi, balki uni nazorat
ostida saqlab turadi. Zaytun moyi
tarkibida inson tanasi uchun
muhim bo'lgan omega-6 linoleik
kislotasi ham mavjud. Mana shu
xususiyati tufayli sog'lik
muammolari bilan
shug'ullanuvchi (Jahon Sog'liqni
saqlash tashkiloti kabi)
tashkilotlar aholisi arteriya qon
tomirlari aterosklerozi va qandli
diabet kasalligi bilan ko'p
og'rigan davlatlarda iste'mol
qilinadigan yog' kislotalarning
kamida 30% omega-6 dan iborat
bo'lishi kerakligini tavsiya qiladi.
Bu zaytunning ahamiyatini
yanada ko'proq oshiradi.
Bu sohada olib borilgan
izlanipshar bir hafta davomida
kuniga 25 millilitr (taxminan ikki
choy qoshiq) tabiiy zaytun moyi
iste'mol qilgan odamlarda kam
miqdorda zichligi kichik lipo-
protein (yomon xolesterin) va
ko'p miqdorda antioksidlovchi
mavjud bo'lishini aniqladi.
Antioksidlovchilar tanadagi erkin
radikallar deb nomlanadigan
zararli moddalarni neytrallash va
hujayra buzilishining oldini olishi
sababli juda muhimdir. Ko'plab
izlanishlarda yana shu narsa
aniqlandiki, zaytun moyini
iste'mol qilish xolesterin
miqdorini kamaytiradi va yurak
kasalligining oldini oladi.

Tekis, tiniq va sog'lom yuz terisi
uchun qizlar hamma narsaga,
shu jumladan mo''jizakor kremlar
va zardoblar, qimmat kimyoviy
piling va tozalash ishlari uchun
qancha pul bo'lsa ham berishga
tayyorlar. Ko'p hollarda bu
boradagi harakatlarimizning
besamar qolganidan xafsalamiz
pir bo'ladi, ba'zida esa yangi
niqoblar va salon protseduralari
tufayli terimizga yetkazilgan zarar
uchun o'zimizni koyiymiz.

1. Gapni suhbatdoshingizni maqtab
va yaxshi tomonlarini tan olish
bilan boshlang!
2. O’zgalarning xato-
kamchiliklarini to’g’ridan-to’g’ri
aytmang, boshqalar misolida
gapiring!

Sog'lom, qalin, mayin va jilvakor sochlar har bir ayolning orzusi hisoblanadi. Bu orzuni amalga oshirish uchun nafaqat kosmetik vositalar, balki tabiiy usullardan ham foydalanish mumkin. Sizning noto'g'ri ovqatlanishingiz yoki sochlarni to'g'ri parvarishlamasligingiz natijasida ular shikastlanib, o'z jilvasini yo'qotib, sinuvchan bo'lib qolishi mumkin. TO'G'RI OVQATLANING Sochlarning bir kunda 50-60 tagacha to'kilishi me'yoriy hol hisoblanadi. Sochlarning to'rtdan bir qismini suv tashkil qiladi va u egiluvchanlikni ta'minlaydi. Organizmdagi namlikni tutib turish uchun esa kun davomida 1,5-2 litrgacha suv ichish kerak.